Tisana efficace contro la fame nervosa
Sempre di più c’è l’abitudine, da parte delle persone, di preparare delle tisane fatte in casa; queste effettivamente sono molto buone e soprattutto hanno dei validi effetti benefici.
Così parlando con un’amica mi è stata suggerita un’ottima tisana spezza fame, molto buona, dal gusto delicato e delizioso che dona almeno tre effetti benefici; infatti può essere utilizzata contro la fame nervosa, come un ottimo digestivo ed è ideale anche per combattere il raffreddore.
Si prepara utilizzando due ingredienti: la cannella, che in grado di dare senso di sazietà e aiutare la digestione, e arancia, che se consumata a spicchi aiuta ad eliminare gli attacchi di fame.
In questa tisana si utilizza la cannella a stecca fatta a pezzetti e l’intera scorza più il succo di metà arancia, andando ad ottenere così una bevanda veramente gradevole al palato e in grado di apportare anche vitamine.
Questa tisana è ideale nel caso in cui si vogliano tenere sotto controllo le calorie o se si vuole seguire una dieta; per tanto se capita di non sentirsi pienamente sazi dopo un pasto è utile preparare questa tisana super efficace e gustosa al palato.
Per tanto se dopo un pasto leggero, si assume questa tisana, resistere alla fame sarà molto più facile.
Inoltre durante la sua preparazione si sprigionerà un odore stupendo che sarà veramente piacevole avere in casa.
Ingredienti
320ml circa di Acqua
1 Arancia biologica
3 cm di Cannella in stecche
Miele (facoltativo)
Preparazione
Iniziare lavando molto bene l’arancia, è consigliabile immergerla per una quindicina di minuti in acqua e bicarbonato.
Con un pelapatate prelevare tutta la scorza dell’arancia, evitando la parte bianca poiché è amara.
Prelevare il succo di metà arancia.
In un pentolino, mettere l’acqua, le scorze d’arancia, il succo di ½ arancia e la stecca di cannella.
Portare ad ebollizione e lasciare bollire per 5 minuti con il coperchio in modo tale da non far disperdere gli oli essenziali.
Trascorsi i 5 minuti, spegnere il fuoco e lasciare in infusione per altri 10 minuti.
Filtrare il tutto.
Facoltativamente è possibile dolcificare con un po’ di miele, anche se è buonissima pure senza.
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