dipendenza smartphone
Secondo alcuni studi effettuati e resi pubblici da un sito Web americano Healthline fornitore di informazioni sulla salute con sede a San Francisco, in California, la dipendenza
da smartphone può causare: depressione, ansia, insonnia e problemi alla schiena e al collo.
Essendo in un’epoca dove la tecnologia occupa un posto importante nella società, sempre più un numero crescente di persone si ritrovano ad essere dipendenti dal proprio smartphone
e questa dipendenza dai dispositivi è un problema che riguarda persone di tutte le età e di tutti gli ambienti socio-economici.
Capire se si è dipendenti dal proprio smartphone o meno è molto semplice poiché esistono diversi sintomi che possono indicare una dipendenza dal cellulare.
Fra questi sintomi c’è: l‘incapacità di resistere all’impulso di controllare il telefonino ogni pochi minuti, la necessità di avere sempre il telefono dietro pur se non c’è la necessità
di usarlo, la mancanza di interesse per alcune attività che invece, prima, erano considerate interessanti.
Un’altro sintomo da non dover sottovalutare è l’ansia che si viene a creare nel caso in cui ci si separa dal telefonino, magari perché è stato dimenticato a casa oppure perché la batteria è scarica.
Inoltre è possibile perdere il controllo quando viene limitato l’uso del telefono.
Purtroppo la dipendenza dallo smartphone può incidere in modo negativo sulla salute mentale e fisica di una persona, poiché può causare problemi come depressione, ansia,
insonnia, oltre che a problemi alla schiena e al collo.
Sicuramente può pure influire in modo negativo sulle relazioni personali, dato che il tempo passato a controllare il telefono fa diminuire il tempo che sarebbe stato dedicato
alla famiglia e agli amici.
È possibile combattere la dipendenza dallo smartphone cercando di limitare l’uso del telefono, trovando al tempo stesso, modi alternativi per poter impiegare il tempo libero, ad
esempio facendo una passeggiata fuori all’aria aperta, leggendo un libro o dedicandosi ad un hobby.
Nel caso in cui non non si riesce a fare da soli, bisogna sapere che è possibile chiedere aiuto ad un professionista della salute mentale.
Certamente la dipendenza dallo smartphone è un problema che può causare conseguenze negative sulla vita delle persone.
È fondamentale riuscire a riconoscere i sintomi, ma anche cercare di limitare l’uso del telefono, per poter così cercare di migliorare la salute mentale e fisica e anche la qualità
delle relazioni personali.
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